#水煮牛肉
又是天冷系列，今天是辣呼呼的鍋品，是朋友看到食譜推薦我做做看，這樣一碗還差點吃不完(蔬菜放滿滿😋)，但牛肉超嫩、有時咬到花椒粒整個口感味道很舒服呢🤤
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其實我自己有在吃生酮飲食，也已經半年了，一部分是為了體重體脂，另一部分是為了維持血糖穩定，當初懷孕有妊娠糖尿，雖然生完淘氣就恢復血糖，但只要未來身體沒有好好照顧，得到第二型糖尿病比正常人高出許多!!!
當然只要做好功課再進行，也記得定期去檢驗身體數值，自己也可以吃的安心啦😉
#感謝派推薦的食譜😘
#有機會來分享生酮的料理吧
#生酮後變得好會吃辣🌶